2024

Una clase dura 60 minutos,  esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos:

El físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo…

Durante esos 60 minutos de clase  la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como  el propio disfrute:

AeroYoga® es así un método RE-CREATIVO, porque nos “recrea” (nos divierte practicarlo) y porque nos “re-crea”: permite re construirnos,  re- esculpirnos, como si de artistas escultores se tratase, al regenerarnos, nos ayuda a cumplir el objetivo de llegar a ser aquello que queremos ser…

• Refuerza y redefine la musculatura.

• Elimina el dolor de espalda.

• Estira la columna: descomprime las vértebras.

• Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.

• Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.

• Combate la celulitis y la flacidez.

• Reactiva la circulación.

• Regenera y fortalece las articulaciones.

• Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.

• Desarrolla las capacidades artísticas de la persona.

• Combate la hipertensión.

• Aumenta la creatividad.

• Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).

• Aumenta la conciencia de tu cuerpo.

• Potencia tus capacidades mentales.

• Es relajante emocional.

• Ayuda a combatir miedos, fobias y el estrés.

El columpio de AeroYoga® es la plataforma de trabajo principal para esta práctica.